07 Temmuz 2026 - 00:01

Yazın En Büyük Tehlikesi: İshal ve Kusma

Yaz aylarında artan sıcaklık, deniz ve havuz kullanımı ile uygun koşullarda saklanmayan gıdalar ishal ve kusma vakalarını artırıyor. Diyetisyen Gizem Güneş, sıvı kaybına karşı bol su, ayran ve hafif beslenmenin önemine dikkat çekti.

Editör Hür Haber Merkezi

0 Okunma 0 Paylaşım

Google'da takip et

Yazın En Büyük Tehlikesi: İshal ve Kusma

Yaz aylarında yükselen hava sıcaklıkları, deniz ve havuz kullanımı ile uygun koşullarda muhafaza edilmeyen gıdalar ishal ve kusma vakalarını artırıyor. Uzmanlar, özellikle sıvı kaybına karşı dikkatli olunması gerektiğini vurguluyor.

Diyetisyen Gizem Güneş, ishal ve kusma yaşayan birçok kişinin yemek yemeyi tamamen bıraktığını ancak bunun doğru bir yaklaşım olmadığını söyledi.

Bol Su ve Ayran Tüketin

Mide bulantısı ve kusma nedeniyle iştah azalsa da vücudun vitamin ve mineral ihtiyacının arttığını belirten Güneş, bu süreçte bol su tüketilmesi, ayran içilmesi ve çorba gibi hafif öğünlerle beslenmeye devam edilmesi gerektiğini ifade etti.

Sıvı Kaybına Dikkat

Sıvı kaybının en önemli risklerden biri olduğunu belirten Güneş, suyun içerisine az miktarda kaya tuzu eklenmesinin mineral dengesinin korunmasına katkı sağlayabileceğini söyledi.

Bu Gıdalar Tercih Edilebilir

İshalin kontrol altına alınmasına yardımcı olması için haşlanmış pirinç ve haşlanmış patates gibi hafif gıdaların tercih edilmesini öneren Güneş, yüksek ateş, uzun süren mide bulantısı, halsizlik ve ağız kuruluğu gibi belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguladı.

Uzmanlar, enfeksiyona bağlı vakalarda ise tedavinin mutlaka hekim kontrolünde planlanması gerektiğinin altını çiziyor.

#yaz hastalıkları #ishal #kusma #yaz aylarında ishal #sıcak hava #gıda zehirlenmesi #diyetisyen önerileri #bol su tüketimi #ayran #sıvı kaybı #yaz enfeksiyonları #mide bulantısı #haşlanmış pirinç #sağlık haberleri #yaz sağlığı