Okul çantası kaç kilo olmalı? Düzceli uzmandan velilere kritik uyarı

2026-2027 eğitim öğretim yılı öncesinde okul alışverişleri hızlanırken, uzmanlardan velilere çocukların omurga sağlığını yakından ilgilendiren okul çantası uyarısı geldi.

Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Muncurlu Kampüsü Müdür Yardımcısı Fizyoterapist Tanju Şahin, yanlış çanta seçimi ve kullanımının özellikle okul çağındaki çocuklarda duruş bozuklukları ile omurga sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti.

Millî Eğitim Bakanlığı takvimine göre 2026-2027 eğitim öğretim yılının birinci dönemi 14 Eylül Pazartesi günü başlayacak. Okul öncesi ve ilkokul birinci sınıfa başlayacak öğrenciler için ise 7-11 Eylül tarihleri arasında uyum eğitimleri gerçekleştirilecek.

Yeni eğitim yılı öncesinde Düzce'de de veliler kırtasiye, giyim ve okul çantası alışverişine yönelirken, çocukların yaşına ve kilosuna uygun olmayan çantaların seçilmesi sağlık açısından risk oluşturabiliyor.

“Çocuğun hayatını etkiliyor”

Yanlış çanta seçiminin özellikle küçük çocukların sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirten Şahin, çantalarda aşırı yükten kaçınılması gerektiğini söyledi.

Şahin, “Çocuklarımıza okul çantası alırken 2 şeye dikkat etmeliyiz. Taşıdıkları ağırlık ve okul çantasının şekli çok önemli. Okul çağındaki çocukların yanlış çanta seçimi ve kullanımı çocukların duruş bozukluklarına ve omurga sorunlarına neden olabilir. Ciddi riskler oluşturur. Örnek vermek gerekirse skolyoz, kifoz gibi duruş bozukluklarına sebep olabilir. Uygun çantamızın özellikleri önce şekil olarak anlatırsak çift askılı çantaları almalı tek taraflı çantaları tercih etmemeliyiz. Çantada aşırı yükten uzak durmalıyız. Çantalarda göğüs ve bel kemeri olursa daha uygun olacaktır. Ayrıca askılarında yumuşatıcı pedler olursa daha uygun olacaktır. Çantanın ağırlığı bizim için çok önemli. Çünkü çocukların yaşlarını kilolarını düşünecek olursak çok ağır yükler taşıyorlar. Çantanın ağırlığını basitçe şöyle ayarlayabiliriz. Çocuğumuzun kilosunun yüzde 10 veya 15'i kadar olmalıdır. Çantanın yerleştirilmesini buna göre yapmalıyız. Bunu sağlamak için neler yapabiliriz. Çocuğumuzun çantasına süslü ya da metal ağırlığı olan matara, kalem kutusu, ağır sözlük gibi materyallerden uzak durabiliriz. Çocuğumuzun işini görecek daha hafif malzemeleri tercih edelim. Çocuklarımıza da çantaların askılarını 2 omzuna asması konusunda uyarılarda bulunalım. Bunun dışında çocuklarımızın resim çantaları ya da rulolar oluyor, beslenme çantaları mümkün olduğunca omurgaya yakın taşınması gerekiyor. Bunun içinde mümkünse sırtta taşıma sırt çantası şeklinde olanlar tercih edilebilir. Bunun dışında okul idarelerinden dolap talebinde bulunulabilir. Birde çocuğumuzun ders programını takip edip her gün aynı eşyaları gezdirmek yerine ders programına uygun eşyalarla okula gitmesini sağlamalıyız” diye konuştu.

Çantanın ağır bölümü sırta yakın olmalı

Çantanın yalnızca ağırlığının değil, eşyaların nasıl yerleştirildiğinin de önemli olduğunu vurgulayan Şahin, ağır kitap ve materyallerin çocuğun gövdesine yakın bölümde taşınması gerektiğini ifade etti.

“Askılıkları gevşek olmamalı”

Küçük çocuklarda okul çantalarının yol açtığı duruş bozukluklarının tedavisinin uzun sürebildiğine dikkat çeken Şahin, “Çanta yerleşimi ise ağırlığı en çok olanı omurgamıza yakın tutmak. Ağır olan kitap, defter ya da materyaller çocuğun gövdesine yakın olan kısmına hafif olanlar ise gövdesinden uzak olan kısma konulmalı. Ayrıca matara, cetvel gibi materyalleri bir tarafa toplamaktan ziyade çantanın sağına ve soluna dağıtabiliriz. Birde dikkat etmemiz gereken başka husus çantanın askıları gevşek olmamalı. Yani çanta çocuğunuzun kalçasına kadar inmemeli, gövdeye yakın olmalı ve sırta tam oturmalı. Duruş bozukluğu olan rahatsızlıkların tedavisi var ancak uzun bir süreç. Çocuğumuz bu süreç içinde ağrıları, boyun, sırt ve omuz ağrılarına maruz kalıyor.” ifadelerini kullandı.