Suyunda tüm vitaminler var! Kemiklerinizi çelik, hücrelerinizi diri yapıyor

Hurma lifli ve vitaminli yapısı nedeniyle uzun süre tok tutuyor. Hurma suyu içerisinde vücudun ihtiyacı olan birçok madde mevcut. Peki hurma suyunun yapılış aşamaları neler?

Hurma suyu düzenli olarak tüketildiğinde bağışıklık sisteminizi oldukça güçlü hale getirir. Dilerseniz faydalarını birlikte inceleyelim. HURMA SUYUNUN FAYDALARI * Hurma suyu tok tutan bir içecektir. Gün içerisinde sıklıkla acıkıyorsanız hurma suyu ile tokluk hissinizi arttırabilirsiniz. Bu şekilde daha az besin alarak formda kalmanıza yardımcı olur. * Düzenli kullanıldığı takdirde kanser hastalıklarını önler. * Sabahları aç karnına bir bardak hurma suyu tükettiğinizde hem tokluk hissi verecektir hem de gün içerisinde ödem atmanıza yardımcı olacaktır. * Hurma suyu ile güne başladığınızda gün içerisinde sizi çok daha zinde tutacaktır. Üstelik enerji verdiği de bilinmektedir. * Kalp ve damar hastalıklarına karşı sizi koruma özelliğine sahiptir. * Alzheimer hastalığını da önlemektedir. * Cildinizi cilt kırışıklığına karşı korumaktadır. Hücrelerin yenilenmesini sağlamaktadır. * Hurma suyunu düzenli bir şekilde tükettiğinizde cildinizin nemini arttırarak daha parlak bir görünüme sahip olmanızı sağlamaktadır. * Göz sağlığınızı korumada da büyük etkisi bulunmaktadır. * Anne sütünün artmasında yardımcıdır. * Çocuklar tükettiğinde Sağlıklı bir şekilde büyümesine yardımcı olmaktadır. * Düzenli tüketildiğinde karaciğerinizi korur. * Kemiğinizi güçlendirir. * Hurma suyunun içerisinde çok fazla demir olduğu için vücudunuzdaki demir eksikliğini giderir. * Sarılık hastalığına karşı koruma sağlar. * Vücudunuzdaki yaraların ve tahriş olmuş bölgelerin iyileşmesinde yardımcı olur. * Yine düzenli kullanımda saçlarınızın sağlıklı uzamasında büyük rol oynar. HURMA SUYU NE İŞE YARAR? Hurma suyu oldukça faydalı bir besindir. Vücudunuzun direncini arttırır, demir eksikliğini giderir, zayıflamaya yardımcı olur, kemiklerinizi güçlendirir, içerisindeki vitaminler sayesinde birçok derdinize deva olur. Yalnızca kendiniz için değil çocuklarınız içinde kullanabileceğiniz hurma suyu, çocuklarda sarılık hastalığına iyi geldiği bilinmektedir. Emziren annelerin sütünü arttırma özelliğinin olduğu da bilinmektedir. Üstelik kanser ve Alzheimer gibi hastalıkların da önlenmesinde yardımcı olmaktadır. Bu yüzden hurma suyunu günde bir bardak tüketmeye özen göstermelisiniz. Her yaşta ve yaşamanızın her evresinde gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz besinlerden bir tanesi şüphesiz ki hurma suyu olmaktadır. Dilerseniz birlikte hurma suyu nasıl yapılır başlığımıza göz atalım. HURMA SUYU NASIL YAPILIR? Hurma suyu faydalarını yeni keşfetmiş olabilirsiniz. Ve elbette nasıl yapıldığını merak edebilirsiniz. Sizler için araştırmalar yaparak merakınızı giderecek tüm bilgileri bu içeriğimizde derlemiş bulunmaktayız. Hurma suyu tarifi için okumaya devam etmeniz yeterli olacaktır. Aşağı kısımda maddeler halinde sizlere hurma suyu tarifini detaylı bir şekilde açıkladık. Dilerseniz birlikte hurma suyu tarifini inceleyebiliriz. HURMA SUYU TARİFİ * Öncelikle hurmaları güzel bir şekilde yıkıyoruz. * Ardından yıkamış olduğumuz hurmaları geniş bir kasenin içerisine alıyoruz. * Daha sonra üzerini geçecek kadar içme suyunu ilave ediyoruz. Bu şekilde 1 – 2 saat bekletiyoruz. * Hurmalar şişince kabukları soyulacak kıvama gelmiş olacaktır. Kabukları soyulur kıvama geldiğinde soyarak çekirdeklerinden ayırıyoruz. * Bir sonraki işlemde soyulmuş ve kabuğu çıkan hurmalarımızı derin bir kaseye alarak üzerine 600 ml sıcak su ekliyoruz. * Blender yardımı ile pürüzsüz kıvama gelene kadar çektiriyoruz. * Daha sonra temiz bir tülbent yardımı ile hurma püremizi süzdürüyoruz. * Kalan kısım ile kek yaparken şeker niyetine kullanabilirsiniz. * Süzülen hurma püremizi cam bir kavanoza alarak buzdolabına koyabilirsiniz. HURMA SUYU ZAYIFLATIR MI? Diyet yaparken ne yiyeceğiz ne içeceğiz diye birçok araştırma yapıyoruz. Yapılan diyette alınan kalorinin bir hayli önemi bulunmaktadır. Bu yüzden detaylı bir araştırma yaparak size faydalı olan şeyi bulmanız gerekmektedir. Hurma suyu çok fazla bilinmeyen bir diyet yöntemidir. İçerisinde bulunan antioksidanlar ve düşük kalorili olmasından kaynaklı diyet listenizin başında yer alabilecek bir besindir. Hurma suyu 48 kalori olmaktadır. Üstelik sabahları aç karnına tükettiğiniz takdirde gün boyu sizi tok tutma özelliğine sahiptir. Ayrıca metabolizmamızı hızlı çalıştırarak ya yapmanıza da neden olan bir diğer etkisi bulunmaktadır. Diyet yaparken ne yazıkki bir çok besinden uzak durduğumuz için vitamin değerlerimizde düşüş yaşaya biliyoruz. Lakin hurma suyu içerisinde barındırdığı bir çok vitaminden kaynaklı demir vitamini eksikliğinize kadar bir çok değerlerinizi yükseltmekle sorumludur. Bu yüzden hurma suyu zayıflatır mı sorunuzun cevabını "evet" olarak verebiliriz.