Düzceliler bu saatlere dikkat! Önemli uyarı verildi

Mevsim normalleri üstünde seyreden sıcak hava, güneşin tehlikeleri ve faydaları konusunda Düzcelilere önemli hatırlatmalarda bulunuyor.

Güneş ışınlarının sağlık için gerekli olan D vitamini üretiminde rol oynaması nedeniyle önemli olduğu bilinirken; aşırı ve yanlış zamandaki maruziyetin cilt kanseri riskini artırabildiğinin altını uzmanlar çizmektedir. Düzce ve Türkiye genelinde artan sıcaklıklarla birlikte Tıbbi Onkoloji uzmanları, etkili ve güvenli güneşlenme süreleri konusunda uyarılarda bulunmuştur. Açık tenli bireyler için 10-15 dakika, koyu tenli bireyler için ise 20-30 dakikanın yeterli olduğunu ifade eden uzmanlar, bu süreçlerin güneşin zararlı olmayan sabah 09.00-10.30 saatleri ile akşamüstü 16.00’dan sonra gerçekleşmesi gerektiğini vurgulamaktadırlar. Uzmanların belirttiğine göre, güneşin dik açıyla geldiği 10.30-16.00 saatleri arasında dışarıda zaman geçirmek, özellikle cildin güneşe doğrudan maruz kalması durumunda uzun vadede zararlı etkilere yol açabilir. Bu sebeple özellikle hassas cildi olanlar ve çocuklar için koruyucu önlemler almak önemlidir. Güneş koruyucu kremlerin, şapkanın ve UVA ve UVB ışınlarını bloke edebilen giysilerin kullanılması, bu noktada cilt sağlığımız için önemli bir katkı sağlar. Ayrıca, benlerde gözlemlenen herhangi bir değişikliğin ve düzenli cilt kontrollerinin, erken teşhis için olmazsa olmaz olduğunu unutmamamız gerekir. Güneşin zararlarından korunmanın ve faydalarından en üst düzeyde yararlanmanın yolu, bu uyarıları göz önünde bulundurup güneş ışığından akıllıca faydalanmaktır. Güneşle dostluğumuzu korumak ve sağlık risklerini en aza indirmek için doğru zamanda ve uygun yöntemlerle güneşlenmeyi tercih etmeliyiz. Unutmayalım ki, güneş hayatımızın bir parçası ve doğru şekilde değerlendirildiğinde vücudumuza birçok fayda sağlayacaktır.