6 ay bozulmuyor! Kabızlığın ilacı, ister çiğneyin ister yiyin! Lifli vitamin deposu
6 ay bozulmuyor! Kabızlığın ilacı, ister çiğneyin ister yiyin! Lifli vitamin deposu
Sert çekirdekli meyvelerin kurusu vitamin deposu. Bunlardan en önemlisi ise kuru erik. Tek başına tüketilebilen ya da meyve suyu yapılan kuru eriğin faydaları saymakla bitmiyor. Dolapta 6 ay dayanabilen bu lifli meyveyi ister çiğneyin ister yiyin. İşte kabızlığın ilacı kuru eriğin faydaları...
KURU ERİĞİN FAYDALARI
Kuru erik lifli bir meyvedir. Sindirimi destekler. Kilo vermeye yardımcı olur.
Kabızlık ya da hazımsızlık gibi sorunlara şifa olur.
Kalbi korur.
Kolesterol seviyelerini düşürür.
Yaşlanma sürecini yavaşlatır. Kırışıklığı önler.
Saç dökülmesini önler.
Kan şekerini dengeler.
İltihapla mücadele eder.
Kadınlarda kemik kaybını önler.
İçerisinde demir, kalsiyum, potasyum ve K vitamini vardır.
GÜNDE KAÇ KURU ERİK YENMELİ?
Günde kaç erik yiyeceğiniz büyüklüğüne göre değişse de 5-6 adet erik yeterlidir. Uzmanlar, diyetlerde aç karnına erik tüketilmemesini tavsiye ediyor. Yavaş yavaş ve öğünlere bölerek tüketmek daha faydalı olacaktır.
ERİK KULLANARAK YAPILABİLECEK TARİFLER
Meyvesuyu
Pestil
Marmelat
Reçel
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
