24 Kasım 2023 - 11:25

Ömrü uzatan yapı taşı tespit edildi! Norveçli araştırmacılar sırrı verdi

Uzun ve sağlıklı bir ömrün sırları var. Bergen Üniversitesindeki araştırmacılar beslenme değişikliğinin ömrü uzatabileceğini ortaya koydu. Peki ama nasıl? İşte detaylar...

Editör Hür Haber

0 Okunma 0 Paylaşım

Ömrü uzatan yapı taşı tespit edildi! Norveçli araştırmacılar sırrı verdi

Google'da takip et

40 yaşındaki bir erkeğin beslenme düzeninde yaptığı değişiklikler, yaşam beklentisini neredeyse dokuz yıl uzatmaya, yani 74 yaşında ölmekten neredeyse 83 yaşına ulaşmasına yardımcı olabilir.

Araştırmanın sonuçları, en sağlıksız beslenmeye sahip kişilerin en sağlıklı beslenmeye geçmeleri halinde, 40 yaşında ortalama yaşam sürelerini on yıla yakın, 70 yaşında ise beş yıldan fazla uzatabileceklerini gösteriyor.

ERKEN ÖLÜMLERİ ÖNLÜYOR

Araştırmayı Norveç'teki Bergen Üniversitesi'nden yürüten Profesör Lars Thadnes, "Sağlıklı beslenme, kalp krizi ve felç gibi erken ölümleri önleyebilir."

"Diyetlerini mümkün olduğu kadar değiştiren insanlar, bu önlenebilir ölümlerin azaltılmasına yönelik hedeflere ulaşılmasına yardımcı olabilir. Eatwell Rehberi, ne tükettiğimizin daha fazla farkında olmamız için bir bakış sunuyor." dedi.

Eatwell Rehberi, insanlara günde beş porsiyon meyve ve sebze yemelerini, nişastalı ve protein açısından zengin gıdaları yeterince tüketmelerini ve yağ, tuz ve şeker oranı yüksek gıdaları azaltmalarını tavsiye ediyor.