Bitkisel protein deposu! Yeşil mercimek salatası tarifi! Kas dokusunu dolduruyor
Bitkisel protein deposu! Yeşil mercimek salatası tarifi! Kas dokusunu dolduruyor
Yeşil mercimek salatası özellikle spor yapanların en sevdiği öğünü. Yeşil mercimek protein ve enerji içeriyor. Peki sağlıklı ve lezzetli yeşil mercimek salatası nasıl yapılır?
Yeşil mercimek salatasının protein dolu içeriği ile hem doyacak hem de zayıflayacaksınız. Uyumlu sebzelerle leziz bir tarife dönüşen mercimek salatasını siz de diyet listenize ekleyebilirsiniz.
GEREKLİ MALZEMELER
Yarım bardak haşlanmış yeşil mercimek
Yarım bardak haşlanmış nohut
Az bir miktar lor peyniri
Pul biber ve tuz
Roka ya da tere
1 adet domates
2 adet kırmızı biber
Bir tutam taze nane
Birkaç yaprak marul
Bir çay kaşığı zeytinyağı
Zayıflatan salata tarifi
HAZIRLANIŞI
Salataları ve yeşil mercimeği haşlayarak işe başlayın.
Yeşillikleri ve domatesleri doğrayın.
Rokayı, tereyi ve biberiyeleri ince ince kıyın.
Marulları iri parçalar halinde doğrayın.
Tüm malzemeleri geniş bir kaseye alın ve karıştırın. Üzerine baharatları ve peyniri ilave etmeyin.
Zeytinyağını salata üzerine gezdirip servis edin.
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
