Düzce’de fındık mesaisi vücudu zorluyor: “Asıl sorun 11 ay egzersiz yapmamak”

Düzce’de fındık hasadı ile tarla ve bahçe işlerinin yoğunlaştığı dönemde bel, boyun ve omuz ağrısı şikayetleri de öne çıkıyor.

 Uzmanlar, uzun süre hareketsiz kalan kasların bir anda ağır iş yüküyle karşılaşmasının ağrı ve sakatlanmalara zemin hazırlayabileceğine dikkat çekiyor.

Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Mahmud Türk, fıtığın oluşum nedenlerinden düzenli egzersizin önemine, fizik tedaviden ameliyat gerektiren durumlara kadar merak edilenleri anlattı.

Fıtığın tek bir nedeni yok

Fıtığın oluşumunda farklı faktörlerin etkili olabileceğini belirten Uzm. Dr. Mahmud Türk, omurlar arasındaki disklerin kendi konumlarından taşmasının halk arasında fıtık, tıbbi olarak ise disk herniasyonu olarak adlandırıldığını söyledi.

Türk, “Omurlarımız arasında disk denen yapılar var. Bu yapılar omur hareketlerine destek veriyor. Bu yapıların kendi konumlarından taşmasına halk arasında fıtık deniyor. Biz ise disk hernitasyonu diyoruz. Fıtığın neden kaynaklandığını kesin olarak bilemeyebiliyoruz. Daha çok yaşın ilerlemesi, ters hareketler, ağır işler ve sigara kullanımı negatif etki yapabiliyor. Ancak her zaman net bir sonuca ulaşamayabiliyoruz” dedi.

“Asıl sorun 11 ay egzersiz yapmamak”

Tarım işlerinin yoğunlaştığı dönemlerde bel ve boyun ağrısı vakalarında artış görüldüğünü belirten Türk, uzun süre hareketsiz kalan kasların ağır çalışma temposuna hazırlıksız yakalandığına dikkat çekti.

Türk, “Tarım işlerinin başladığı dönemde vakalarda bir artış oluyor. Bunun asıl nedeni, halkımızın genel olarak 11 ay egzersiz yapmaması. Hareketsizlik nedeniyle kaslar güçsüz oluyor ve hareketli tempoya hazır olmuyor. Bir anda yapılan ters hareketler ya da ağır yükler fıtıklara veya bel ağrılarına neden olabiliyor” ifadelerini kullandı.

Düzenli egzersizin önemine vurgu yapan Türk, bel ve karın kaslarının güçlü tutulmasının fıtık oluşma riskini azaltabileceğini belirterek, egzersizin fıtığı tamamen engellemese bile ortaya çıkması halinde sürecin daha az ağrılı geçirilmesine yardımcı olabileceğini söyledi.

Fıtıkta ameliyat her zaman gerekmiyor

Fıtık hastalarının yalnızca küçük bir bölümünde ameliyata ihtiyaç duyulduğunu belirten Türk, özellikle el, kol veya bacaklarda güç kaybı gelişmesi ya da diğer yöntemlerle uzun süre kontrol altına alınamayan ağrılarda cerrahi seçeneğin değerlendirilebildiğini ifade etti.

Ameliyatın genellikle son başvurulan yöntemlerden biri olduğunu vurguladı.

Fizik tedavi ne zaman devreye giriyor?

Bel ağrısıyla başvuran hastalarda ilk aşamada ağrı kesici tedavi ve bir miktar istirahatin uygulanabildiğini belirten Türk, ağrının devam etmesi durumunda fizik tedavinin gündeme geldiğini söyledi.

Fizik tedaviyle birçok hastada olumlu sonuç aldıklarını ifade eden Türk, temel amaçlardan birinin ağrılı dönemde hastanın yaşam konforunu artırmak olduğunu kaydetti.

Düzce’de omuz, bel ve boyun şikayetleri öne çıkıyor

Fındık hasadı ile tarla ve bahçe işlerinin yoğunlaştığı dönemde özellikle omuz ağrısı, bel ve boyun fıtığı şikayetlerinin arttığını belirten Türk, uzun süre egzersiz yapmadan ağır fiziksel çalışmaya başlayan kişilerin kas ve tendonlarının bu tempoya hazırlıksız olabildiğini söyledi.

Türk, güçsüz ve hazırlıksız kaslarla yoğun tarım işlerine başlanmasının yaralanma ve sakatlanmalarla sonuçlanabileceğine dikkat çekti.

Uzmanlar, uzun süre hareketsiz kalan kişilerin ağır tarla ve bahçe işlerine başlamadan önce fiziksel olarak hazırlanmasının, yükleri kontrollü kaldırmasının ve çalışma sırasında doğru hareket tekniklerine dikkat etmesinin önem taşıdığını belirtiyor.